Ihr seid neu im Forum? Dann stellt euch doch hier vor.

Moderatoren: amano, ripzone, Pullface

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Re: Wiedereinsteiger sagt Hallo

Di 8. Mai 2012, 19:59

ripzone

Ihr wollt jetzt richtig Gas geben, habt aber vorher noch nie trainiert? Dann stellt eure Fragen bitte hier.

Moderatoren: amano, ripzone, Pullface

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Re: Blutiger Anfänger braucht Starthilfe

So 6. Mai 2012, 10:40

Verschrotter

Hier kommen allgemeine Fragen zum Thema Fitness rein.

Moderatoren: amano, ripzone, Pullface

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Re: Fitness Boxen?Cardio oder Muskelaufbau

So 6. Mai 2012, 10:42

Verschrotter

Hier wird über Übungen, Trainingsmethoden, Techniken und Systeme gesprochen.

Moderatoren: amano, ripzone, Pullface

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3193

Re: brustmuskeln formen

Sa 19. Mai 2012, 12:07

ripzone

Ihr habt Fragen zu euren Trainingsplänen, braucht Hilfe bei der Erstellung oder wollt euren Trainingsplan vorstellen? Dann seid ihr hier richtig.

Moderatoren: amano, ripzone, Pullface

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4712

Trainingsplan ( 3er Splitt )

Mi 16. Mai 2012, 20:44

extaze

Hier sind die "Kellerkinder" unter euch richtig. Alle Fragen zum Heimtraining finden hier ihr zuhause.

Moderatoren: amano, ripzone, Pullface

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Re: Hanteltraining zuhause

Di 24. Apr 2012, 21:59

Thommy123

Alle Fragen zum Thema gesunder und zielgerechter Ernährung sowie den verschiedenen Lebensmitteln können hier gestellt werden.

Moderator: amano

252

3321

Re: Frage zu Ernährung direkt nach Training

Mo 23. Apr 2012, 21:33

ripzone

Hier gehört alles zum Thema Supplemente und deren Anwendung rein.
WICHTIG: Anfragen zum Thema Steroide und Doping werden sofort gelöscht!

Moderator: amano

214

2202

Re: Aminoliquid und Fruchtsäure

Mi 9. Mai 2012, 17:22

Hantelfix

Hier könnt Ihr all eure Lieblingsrezepte posten. Bitte Nährwerte angeben.

Moderator: amano

47

47

Quark-Eiweiß-Riegel

Di 10. Jan 2012, 21:35

Seg88

Ihr wollt euren Körperfettanteil verringern und braucht Tips oder habt Fragen? Hier bekommt ihr eure Antworten.

Moderator: amano

51

603

Re: Sixpack sichtbarer machen

Fr 20. Apr 2012, 18:08

Christian

Alles rund um das Thema Cardio- und Ausdauertraining ist hier am richtigen Platz.

Moderator: amano

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Re: ausdauer und schnelligkeit erhoehen

Mi 20. Jul 2011, 08:21

doppel_m

Bitte schreibt hier eure Berichte rein, wenn ihr gerade in einer Massephase seid.

Moderator: amano

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8321

Re: Trainingstagebuch - ripzone

Sa 19. Mai 2012, 12:16

ripzone

Bitte schreibt hier eure Berichte rein, wenn ihr gerade in einer Defiphase seid.

Moderator: amano

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1198

Re: Start Defiphase Brenner

Mi 16. Mai 2012, 08:28

brenner88

Ihr habt Fragen zu eurer Übungsausführung, dann postet euer Video bitte hier.

Moderatoren: amano, Pullface

28

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Re: Gestrecktes Kreuzheben von Powermax

Mo 14. Mai 2012, 15:34

Powermax92

Moderatoren: amano, Pullface

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4) Begriffserklärungen

Fr 13. Mär 2009, 20:38

Andy82

Moderatoren: amano, Pullface

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38

amanos defiplan lowcarb

Sa 21. Mär 2009, 21:47

amano

Moderatoren: amano, Pullface

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32

Alanin

Fr 19. Sep 2008, 16:13

Wody

Moderatoren: amano, Pullface

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Nebenwirkungen von Doping

Mi 29. Okt 2008, 08:50

Hantelfix

Auf Fitness-XL.de findet ihr alles wichtige zum Thema Kraftsport:
Übungsbeschreibungen, Trainingspläne uvm.

Hier findet ihr viele interessante Übungen für die Bauchmuskeln, die Rückenmuskeln, die Beinmuskeln, die Brustmuskeln, die Schultermuskeln und für die Arme mit Beschreibung und Animation.

Moderator: amano

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473

Re: Fitness-XL-Wahl 2012

Mo 14. Mai 2012, 06:17

Hantelfix

Hier ist der richtige Platz für Smalltalk und andere Themen, die sonst keinen Platz finden.

Moderator: amano

343

5307

Re: himmelfahrt

Sa 19. Mai 2012, 12:18

ripzone

Ob Fußball, Formel1 oder Handball, hier kann über alle Sportarten gesprochen werden, die nichts mit Bodybuiling und Fitnesstraining zu tun haben.

Moderator: amano

18

514

Re: SINDELFINGEN NINJUTSU

Mo 8. Aug 2011, 15:15

Bumbibjoernarna

Hier informieren wir euch über Neuigkeiten, die das Forum und die Seite Fitness-XL.de betreffen.

Moderator: amano

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297

HAPPY Friday !!!

Do 29. Mär 2012, 21:28

Hantelfix

Heute hat kein Mitglied Geburtstag

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